Che cos’è il Pilates?
E’ un metodo di movimento che mira al benessere psico-fisico e alla tonificazione profonda del corpo.
Fu elaborato all’inizio del ‘900 dal ginnasta e pugile Joseph Pilates.
Il corso propone esercizi semplici e funzionali per attivare il movimento attraverso i sei principi chiave del metodo: Concentrazione, Controllo, Centralizzazione, Respirazione, Precisione e Fluidità. Sviluppando questi elementi, lezione dopo lezione, il corpo sarà più forte e pieno di energia, migliorando la postura e l’equilibrio.

Orari:

Martedì 18:30-19:30

Giovedì 19:00-20:00

Info: 340/2287465
lucrezia.scardigno@gmail.com